Smiley Diary♯♪

ごはんと日常の暮らし

偏頭痛がなくなった行動

お題「#おうち時間

 

本日も暖かい1日でした。

本当ならば活動的に過ごしたいところでしたが、

またまた偏頭痛がやってきました。

 

家にいて偏頭痛に気をとられて過ごすのは

好きではないので・・・

頭痛くても動けるのであれば、

休みだと必ず外へ自然の多い場所へ出かけます。

 

この偏頭痛は2か月前の大雨の日に1度目発症。

次は先月、そしてその約1か月後の今日が3度目。

2か月前の頭痛はひどくて、

目の後ろから肩までズドンと激痛が走っていました。

そして肩こりが酷く、肩はパンパンです。

 

偏頭痛が起こる前の姿勢

何が原因なのか?

思い当たるのはパソコンと姿勢。

なぜかこの月末に差し掛かる時、

主にパソコンを見る時の姿勢が悪くなっていたなと、

先月と今月実感しました。

 

パソコンにあまりにも夢中になると、

カーペットの上に、お腹を下にしてゴロンと

してしまうクセがちょうど出てきてしまうのです。

これで首や肩に負担がかかっているんだと思います。

 

そして頭痛がやってきます。

その頭痛は、いつも通りの生活はできますが

動いた後はやっぱり横になりたくなるのです。

 

1度目はひどすぎてなにもできず、

たっぷり睡眠時間をとってだいぶマシになりました。

先月と今月はそこまで酷くなく、

数時間の仮眠をとったのですが、

その仮眠で治ることはありませんでした。

 

料理に集中すると偏頭痛がなくなった

今回、夜ご飯を作る前に仮眠をとりました。

外がまだ明るいうちに横になり、

起きたらもう暗くなっていたので2時間以上の仮眠。

起きて頭痛はまだあり、

とりあえずごはんを作ろうと準備に取り掛かりました。

 

時間を気にせず作ろうと思い、

気持ちだけはルンルン気分で料理していました。

最初は頭痛があったのですが・・・

ごはんを作り終えて時計を見ると、

1時間半以上が経過していました!

そして、なんと頭痛も気づいたら

消え去っていたのです。

 

これはスゴイ!

とひとりで感心してしまいました。

 

偏頭痛がこないことが

一番望ましいですが、

また集中して丁寧に料理することを

次もトライしてみたいと思います。