Smiley Diary♯♪

ごはんと日常の暮らし

2020-06-06から1日間の記事一覧

プチ食事改善と腹筋エクササイズの10日間

こんばんは! 腹筋エクササイズとプチ食事改善を始めて10日が過ぎました! 今のところ毎日、1日に二回5分程度ずつ腹筋を鍛えています。お腹にグッと力を入れることを、ヨガを止めてからやっていなかったなと気付きました。これだけでも私にとって大きなこと…